ENSALADA DE ESPINACAS

Para la preparación de una buena y saludable ensalada de espinacas ; se compra medio kilo de espinacas frescas o más, se lavan bien con agua...

ENSALADA DE LECHUGAS

Para la preparación de una buena y saludable ensalada de lechugas; se lava una lechuga redonda, las hojas se dejan en sal por cinco minutos,...

ENSALADA DE ZANAHORIAS

Para la preparación de una buena y saludable ensalada de zanahoria; se cuece un kilo de zanahoria con rodajas de cebolla, luego las zanahori...

LA IMPORTANCIA DE LA CELULOSA

La celulosa es la base de la estructura de las células. Si bien es cierto que la celulosa tiene poco valor nutritivo, es de gran importancia...

IMPORTANCIA DEL LIQUIDO ELEMENTO

La mayoría de las personas sabemos que nuestro cuerpo está constituido un 70% de Agua, por lo tanto es necesaria adquirir de dos a tres litr...

Alimentos constructivos o reparadores

Son los que están constituidos por proteínas, las fuentes son primarias y secundarias: ALIMENTOS CONSTRUCTIVOS: PRIMARIAS Y SECUNDARIAS ...

Cantidad proporcional de elementos basicos

Para empezar a tener una buena alimentación hay que tener una buena cantidad proporcional de elementos básicos, tomando como ejemplo una per...

Principios básicos de una buena alimentación

Para empezar vamos a mencionar los cuatro principios básicos de una buena alimentación correcta para el cuerpo humano, son los siguientes...

Tomemos una posicion adecuada (Apetito o Hambre)

Siendo que el deseo de comer es un instinto natural, un comunicado inconsciente de la mente para indicar los elementos necesarios para la ...

Como entender la nutricion desde cero

Puede definirse como nutrición al conjunto de procesos por los cuales un ser vivo recibe y utiliza los elementos necesarios para mantener ...

Planificación de una dieta equilibrada

Para una buena alimentación es importante recordar la diferencia existente entre comer y alimentarse , asimismo es necesario saber lo que...

Eligiendo el mejor alimento

Al momento de elegir el mejor alimento debemos escoger los alimentos que proporcionen los elementos necesarios para la reconstitución del...

Efectos del uso de la carne

La carne nunca fue el mejor alimento para la buena alimentación; pero su uso o consumo hoy en día es bastante rápida e inconveniente, ya q...